チアシード 関連ツイート
@vanillatte23 胃袋の容量は確かにある方だと思うw
@siegweisse 2018/12/03 22:19
肉料理を思いっきり食べる時はキャベツとかチアシードとかファイブミニとか……食物繊維を多量に含んだモノを摂って脂の吸収を防ぐダイエット法を応用した太らない方法を試みている。
マカダミアスコーン、チアシードのジャムとマカダミアクリーム添え | オーストラリア・マカダミア協会 https://t.co/NjpUttuHU2 #ピンときたマカダミアレシピ #発見マカダミア
@tontontonsokuch 2018/12/03 18:34
チアシードを取る前に最低10分以上水につけておくこと!
@dieter_riina 2018/12/04 04:37
膨張した種の周りに出てくるゼリーのような液体が水溶性の食物繊維なので、便秘解消の効果がありますが粒状のまま摂取すると、お腹の中の水分を吸収しチアシードが膨張。体内が水分不足になり便秘になりやすくなってしまいます。