イライラの片づけ方 (宝島SUGOI文庫)[本/雑誌] (文庫) / 有川真由美/監修 森下えみこ/絵

　 　

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＜内容＞最近、いつも怒りっぽい、嫉妬で自己嫌悪になりそう...そんなマイナスの感情をためこんでいませんか?解放されたい毎日の「イライラ」。

職場や恋愛、友人関係の「あるある〜」シチュエーションをリアル&ユーモラスに紹介しながら、イライラの解消方法を伝授します。

呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人や自分をほめる...マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術です。

＜収録曲＞1章 イライラの感情ってどこから来るの?(『イライラの正体は...』イライラの正体は自分を守る「防衛本能」 ほか)2章 あなたはこんなことしていませんか?(『自分のイライラがコントロールできない』まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ ほか)3章 イライラしない習慣を身に付ける(『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』感情をコントロールできるスキルを身に付けよう ほか)4章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド(『イライラの感情を切り替える』「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1521658ARIKAWA MAYUMI / Kanshu Morishita E Miko / E / Iraira No Katazuke Kata (Takarajima SUGOI Bunko)メディア：本/雑誌発売日：2013/07JAN：9784800213426イライラの片づけ方 (宝島SUGOI文庫)[本/雑誌] (文庫) / 有川真由美/監修 森下えみこ/絵2013/07発売

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