ナッツ 関連ツイート
脳に効く「魔法の食べ物」・・・牡蠣、全粒穀物（記憶力を高める働きのある栄養素チアミン（ビタミンB1）お茶、卵、カレー粉、ベリー類、ナッツや種実類、キャベツやほうれん草などの青菜、鮭、マグロ、ニシンなどの魚、チョコレート（脳の血流を高めるという働きがある。必ずダークチョコレート）
@kininarutsubu 2018/12/01 16:02
まこちゃんとおんなじキャラメルナッツ！
#こじまこバスツアー https://t.co/rKTcndhJ2q@kmmh48 2018/12/01 16:00
どの書籍にも書かれている事は、『ナッツ類は身体に良い』という事。小難しい話をすれば縄文時代などにはメタボなどの生活習慣病はありませんでした。その時代の人達は少量のお肉を食べ、他は木の実などから栄養を摂取していました。ポテチなどを食べている方は是非アーモンドなどに変えてみましょう。
@musclerubber0 2018/12/01 15:46
